《大学体育-普修》

本课程主要以《全国普通高校体育教学指导纲要》为理论依据，以“健康第一”为指导思想，讲授大学体育的基本知识、基本技术和基本技能、使学生学会正确的健身方法，积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力；初步掌握所学的基本技术、技能；全面发展身体素质，培养健康的心理素质和品质。主要内容包括：篮球、排球、足球、健美操、田径、武术等基本内容。

《大学体育-田径》

本课程主要以《全国普通高校体育教学指导纲要》为理论依据，以“健康第一”为指导思想，田径运动是以走、跑、跳跃、投掷等动作组成，按特定的规则进行比赛的运动项目，是各项运动的基础。系统、科学地参加田径锻炼，能够改善人体健康水平和提高工作能力，能培养人的勇敢、果断、坚韧、顽强的意志品质。田径运动的运动强度大，竞争性强，项目多，锻炼形式多样，能全面地发展人体的各项身体素质，促进各项运动技能的形成。该专项课旨在推进我校田径运动的普及和开展，使同学们系统地学习和掌握部分田径项目的技术和技能，学习和掌握田径运动的基本竞赛规则和组织方法。在教学中将坚持淡化竞技、注重健身的原则，使每个同学通过努力可以顺利地达到考核标准。教学内容主要有：跳远、跨栏及铅球的技术教学，同时简单介绍短跑、中长跑等项目的技术特点，并在教学中配以球类活动及游戏，活跃课堂气氛，激发学习兴趣为主要目的。

《大学体育—羽毛球》

羽毛球课程是大学体育的一门学科基础必修课，羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。本课程主要教授羽毛球的接发球、步法等基本技术，单打战术以及竞赛规则和裁判法，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。

《大学体育-武术》

本课程主要是中华民族的传统体育运动项目，在现代体育中是屈指可数的一项带有中国传统文化色彩的体育项目。中华武术博大精深，历史悠久，文化底蕴深厚，集强身健体、防身自卫、锻炼意志、陶冶情操、竞技比赛、娱乐观赏等功能为一体，具有庞大的理论体系和技术体系。它历经几千年的沧桑岁月，以其深刻的文化内涵和多元化的价值功能，受到了当今大学生的广泛青睐。

本课程主要以武术套路为主线，适当增加武术散打、技击擒拿、太极拳、导引术等内容，既学习了武术套路类内容，又学习了武术格斗技击类内容，从逻辑学角度来看，套路和技击是处于交叉的关系,套路和技击都有武术的属性一一一动作的攻防特征，但各自也有完全不同的内容：本课程既讲授了套路重动作的艺术性，以表现气魄和美为最高追求，又讲授了技击重实用，以克敌致胜为目的，将武术基础理论、技术在教育教学和实际生活中进行推广和应用，使教学内容具有理论性、实践性、时代性及实用性，以适应当前教育改革的新要求。

《大学体育—健美操》

本课程是学院开设的一门必修公共基础课。本课程分别在二年级的第一、二学期开课。健美操运动是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，是一项集形体美（体态线条、容貌美）、健康美（风度气质、服饰修饰）、节奏韵律美（音乐美、舞蹈韵律）、构图美（舞蹈动作、队形变化）以及诗性内涵（思想性和表现力）等为一体，是培养气质和文化修养的运动。她既是艺术，也是体育运动项目，是艺术与运动的结合，是力与美的结晶。随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。本课程主要讲授健美操运动的发展概况、基本知识、基本套路、基本组合、基本规则以及医疗保健常识。健美操课程会带给你更多的快乐、健康、美丽与艺术的熏陶，让我们从此开始健美操的丰富多彩的大学体育生活吧！

《大学体育—足球》

足球选修课是根据兰州信息科技学院体育课教学计划，为喜欢足球运动的学生开设的一门选修课程。以踢、传、停、运等足球常用的基本技术教学为主，提高学生足球的基本知识、基本技术和基本战术能力，提高学生技、战术综合运用的能力。发展灵活性、协调性、力量、耐力等身体素质。课程内容丰富多样，包含理论讲解、实战演练和比赛模拟。通过足球课程的学习，培养学生勇敢、顽强、沉着、果断等意志品质及集体主义精神。培养学生“健康第一”的思想，使学生形成自觉锻炼的习惯和终身体育意识。

《大学体育—跆拳道》

本课程是经过东亚文化发展的朝鲜民族特有的武术,以精妙的腿法踢击著称于世。“跆”是脚的意思，“拳”是手的意思，跆拳道是拳和脚的击打技术在加上“道”－人生宇宙运行之道和做人之道。通过练习跆拳道的基本的踢击及格斗技术来增强身体素质以及防身自卫的能力。在激烈的对抗中，通过心理，体能，智慧的较量，培养人勇敢，果断，坚韧不拔，顽强拼搏的意志品质。同时，日常训练中的礼仪又提高了精神文明。 跆拳道训练，不仅是技术，体能的训练，更是思想，精神的修炼， 通过严格训练达到精神上的修炼，使人战胜自我，克服自身懒惰，软弱，胆怯，自卑，培养坚韧不拔，自强不息的精神。

《大学体育—体育舞蹈》

体育舞蹈即通常所说的国际标准交谊舞或国际标准舞，简称为国标舞，它是一项国际流行的，健与美紧密结合的，融体育和艺术一体的新型体育运动项目。体育舞蹈是男女二人或多人在高雅音乐伴奏下，通过人体各环节有节奏、有规律的变化而塑造出来不同难度的形体动作和优美造型,以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。

本课程从1997年被“全国普通高等学校体育教学委员会”纳入普通高校体育必修课（试行）以来，深受学生喜爱，在我校作为体育必修课之一，是体育课的重要组成部分。本课程的前开课程为《大学体育—普修》体育课，本课程由体育教研室承担，授课对象涵盖学院所有专业大二学生。《大学体育—体育舞蹈》课程主要是通过身体形态的训练来塑造同学们的体形，改变大家的气质，到达身体锻炼的目的。

《大学体育-健美运动》

本课程健美运动是一项以塑造人体美为主的体育运动。健美运动根据人的生理学和解剖学特点，通过各种健身器材或徒手、体操等运动，对不同年龄、体质、体型的同学通过科学而系统地锻炼。本课程主要讲授健美运动的基本理论知识和正确地练习方法，学会运用正确练习方法来发达各部位的肌肉群、发展肌力、增强体质、改善身体形态、陶冶情操，使身体达到健、力、美的目的。健美的练习方法多种多样，有徒手和利用轻重器械做的各种动作，可根据需要自由调节重量、次数、组数，自由调节运动量。它能够充分满足不同健康状况同学的各种不相同的需要